boksda hansı sıralar var

yeniyetmələrin bokslarında hansı sıralar var. 3 aylıq menyuda boks edən bir idmançının hər hansı bir yarışmaya girməsinə icazə verilmir. 3 axıdılması. 5 döyüşlərinin ilbəil gələnlərdən müsabiqələrə qədər qazanması lazımdır ...

Squats nə verir?

Squats nə verir? Reaksiya üçün + 5, ereksiyaya + 20 Squats əzələlərini yaxşılaşdırır, daha elastik olur. nə də neçə cığır, eşşəkdə neçə məşqlər (yaxşı, cığırlar da ehtimalla də qolları salladı) ...